miércoles, 18 de octubre de 2017

CINTURÓ RUS, UN DESCOBRIMENT


Cada vegada són més els estudis que demostren que el treball excèntric del cinturó rus ajuda a guanyar força i, al mateix temps, prevenir lesions.

Però, què és el cinturó rus?

El cinturó rus és una eina que ens ajudarà a treballar amb càrregues importants sense sentir molèsties. És una cinta de tela que es col·loca a l'alçada del genoll i s'ancora a una superfície sòlida i estable, com una columna o espatllera.

¿Els avantatges? Podem tonificar sense sobrecarregar les articulacions ni comprimir la columna; és una eina fàcil d'utilitzar – fins i tot, molts se l'han fabricat a casa-; i el pots utilitzar en qualsevol lloc, només et cal algun racó on lligar-lo.

Aquí us deixem un exercici perquè aneu practicant:

https://youtu.be/nVYBWWA3JCQ

A DUPLEX els nostres entrenadors t’assessoren sobre la utilització del cinturó i t'indiquen exercicis per enfortir la zona del cos que vulguis treballar. Si estàs interessat en rebre més informació truca al 860.999 o envia'ns un mail a contact@duplex.ad. També ens pots trobar al Facebook i a l’Instagram.