Va néixer fa més de 5.000 anys i avui dia el
practiquen 500 milions de persones al món sencer. El ioga és una disciplina
que, malgrat la seva antiguitat s'ha posat de moda. Per què?
La paraula ioga fa referència a la idea de
"unió": entre cos, ment i ànima o cos energètic a través de tècniques
de respiració, meditació i la pràctica de determinades postures físiques, també
conegudes com "asanes".
El resultat és sorprenent: calma l'activitat mental, equilibra cos i ment, tonifica i estira pràcticament tots els músculs del cos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario